我是咪

每個月總有那麼幾天很想死 抱歉，標題很聳動，但⋯確實如此🥲 這是關於經前症候群/經前不悅症的分享，所以很長一篇。希望可以幫助一樣被經前不悅症所苦的朋友們。 之前吳宗憲說憂鬱症是因為不知足 根本不是好嗎？ 完全無法控制自己，內心明明知道這沒什麼好哭的，但大腦跟身體就是無法控制，總之很可怕的感覺！ 自從2016年開始生理期前會容易情緒化，2017年頂多一年憂鬱個1、2次，接著逐年增加，2020年越來越加重，幾乎每兩個月就憂鬱一次，每次都極度厭世（想結束生命的那種），而身邊的家人朋友都不知道，因為只要跟他們在一起我就會沒事，跟平常一樣照樣吃喝玩樂。 - 2020年八月是我抑鬱最高峰，那2週每天都在哭、每天都很想死，甚至在夜深人靜的時候，研究了各種去死的方法，但那時候的我不知道自己怎麼了。 那天獨自一人站在月台等車，突然莫名一陣崩潰感，就沒有由來的一直哭正好有一台自強號經過，此時有股衝動要我等等要助跑衝下去鐵軌。 接著腦袋又有一個聲音不斷叫我冷靜，大聲的對我說：「你這樣會導致火車大誤點～造成別人的麻煩！」，此時內心的道德魔人發揮得正是時候，懷疑自己是不是有多重人格😂 慶幸當下有病識感馬上意識到大腦生病了，所以一直告訴自己那只是腦袋的給的訊息，不是我本身的意識，所以要努力去對抗它。 只能說那段日子真的很難熬～可以說完全是與魔的抗爭，好在我那次戰勝了！所以現在還看得到我在這打廢文。 - 當時還以為自己得憂鬱症了，直到2021年才確認是經前症候群所導致的影響，因為發生的頻率有規律，生理期前1-2星期就會進入憂鬱狀態。 然後只要生理期一來就沒事，彷彿判若兩人像是吃了無敵星星，任何挫折都不會影響到我，甚至疑惑自己那陣子有什麼好憂鬱的。 後來知道是荷爾蒙影響，持續搭配運動、信仰、還有老公與家人、朋友的陪伴讓我每次安然渡過，而且對抗的越來越得心應手。 - 如果你每個月會突然莫名的憂鬱傾向 這完全不是你的問題！！！ 是生理期前大腦內分泌與荷爾蒙在作祟 嚴重影響自己真的要尋求醫療幫助 雖然這沒辦法控制，不過可以趁精神狀態良好的時候可以擬訂一些自救方案 目前覺得有效的方法： ❶保持運動習慣 運動真的很有效，只要有一點焦慮或憂慮就會去運動，最好高強度、操得要死的更好，因為像我這個月偷懶，結果不悅症的影響就來了。 ❷把當下的心情打成一篇文章 這招對我也滿有用的，可以當作是自我省思、能更加了解自...

前陣子生活跟工作都提不起勁，跟先生討拍說：「我覺得自己很廢，我怎麼可以這麼懶，然後又沒幹勁。」 先生：「對啊！你也知道你很懶啊...」 我：「是不是...我真的沒救了對吧～我想努力改變，但是心有餘而力不足😭」 先生：「反正不管怎麼樣，我都會陪你的。」 語畢，我給他一個大擁抱🫂 — 是我陪你，而不是我養你 這用字好精準！ 對我而言這兩個字有些許的差別 一個像是夥伴那樣支持你、跌倒時鼓勵你站起來、一路陪伴彼此；另一個是只能依賴著對方。 好啦！應該又是我自己補腦想太多，或許只是誤打誤撞剛好矇到了 不過我喜歡啦。 #2017的我們

再見梵谷-光影體驗展（ 2020.09） 有時候常在想 為什麼人會常常回想過去 是不是因為被現實生活壓的喘不過氣 所以透過的美好的回憶來彌補現在的空虛 然後越想越覺得難過、莫名的惆悵 責怪自己當初為什麼不這樣做 懷疑自己為什麼那樣的選擇 腦海中充滿了後悔跟遺憾 但這個痛苦的感覺只是一時的假象 思考一下你真正幸福的時光 是不會回憶過去的 因為注意力只會專注在當下的快樂 如果這陣子開始想起過去的種種回憶 讓你有感覺失落的情緒 表示大腦在提醒自己現在過得不是很快樂 努力把自己過好、讓自己開心一點 或者嘗試做一些什麼改變 然後放下過去，勇敢的向前走下去 可以的話此生不要再回頭看了。 （再看！賞自己一巴掌吧👋） #想念看展的日子 #但不想念當時的體重  😌

這次是跟媽媽兩個人的約會，因為疫情關係延期了兩次，睽違一年終於等到了！ 第一次見到邁可森本人，穿著西裝筆挺的他，當下直覺就是「好高！」這個超過190公分了吧，第二個反應是「也太帥！」我內心的少女在不斷瘋狂尖叫。 45歲依舊很有魅力（越老越帥）第一套是西裝襯衫，感覺彈的滿身大汗的，看他每次彈琴前都在瘋狂擦汗、喝水、喝Red bull，後來中場休息15分鐘後，直接換成第二套穿著白色T-Shirt，他整個看起來像是只有二十多歲的青年😂 舞台燈光效果也很有沈浸式的氛圍，會搭配著音樂改變燈光，總之很享受這場音樂會，非常值得聽一次，視覺跟聽覺都有享受到🤣 最喜歡「克羅埃西亞狂想曲」跟「Remember Me」，來到最後一曲的時候大家死命地拍手鼓掌，好在最後有聽到安可曲是「神鬼奇航的主題曲」，這也第一次體驗到「拍手拍到手痠」的感覺。 散場的時候聽見外面廣場有人在彈琴，剛好是那首「克羅埃西亞狂想曲」，畢想是邁可森的粉絲！而且完美演奏零失誤（可惜這曲沒錄到） 這位彈琴的先生演奏了許多首曲子，我與在場的路人們都聽得很陶醉，果然高手在民間👏 我傳了一首彈奏影片在限時動態， 令我意外的是⋯我弟居然傳訊息告訴我，這首曲名是蕭邦的革命練習曲⋯⋯太小看他了😂 #克羅埃西亞狂想音樂會 #邁可森   #maksimmrvica

今晚來當辣妹 穿出久違的迷你褲裙 來場駁二的午夜約會 - 看見一對男女併排騎著Ubike ，從兩人的眼神與相敬如賓的互動，感受到了他們周圍充滿了粉紅泡泡 先生說：「這兩個人一看就還在熱戀期，或是曖昧中兩個人互有好感。」 我說：「7-8年前的我們也是這樣呀！不然來午夜場的約會吧。」於是就在夜晚的駁二散步走走，胡亂拍了一些照片就回家了。 躺在床上，回想著那對腳踏車情侶的背影，其實有點懷念那種剛戀愛甜甜的、心癢癢的感覺🍃 轉頭看著枕邊人的背影，看到他正在將手伸進四角褲，大力的抓著屁股癢，我忍不住噗嗤的笑出來，怎麼這麼真實又可愛 戀愛的感覺沒有不見，還好好的存在我的記憶裡 像是在喝無糖茶，喝起來沒什麼滋味甚至有點苦澀，但是細細品嚐後發現會回甘，老夫老妻大概像這種感覺。 #養身茶飲 #喝太甜容易糖尿病

話說我滿常被小孩搭訕的，有時候小朋友會莫名的會跑來牽我的手，或是還在學步的小嬰兒走向我身邊賴著不走，甚至騎機車等紅綠燈的時候，還會有小孩子跟我打招呼。 記得最有趣的一次是，某天晚上坐在文化中心的廣場上跟朋友聊天，一位目測幼稚園中班、大班的小男孩突然跑過來拍拍我的肩膀，用清澈透明的眼神、揮動著小手跟我說再見 當下的我有些狀況外不曉得發生了什麼事，後來他爸爸在後面急急忙忙尷尬跑來說：「不好意思，我兒子說堅持要跟你說再見」 就這樣一面之緣的道別，讓我印象深刻到現在～不知道當時那位小男孩現在過得如何呢？ 換算現在，他應該已經是國中生了吧（也許他早就忘了這件事了） 不過回想起來還真奇妙！ 覺得自己是不是有什麼神奇的魔力呢～ 好在我喜歡小孩，所以擁有這個魔力好像也挺不錯的☺️

看夕陽－嘉義東石漁人碼頭（2020.10） 有次我騎中山路待轉往翠亨南路的路口時，確認兩側的車都停下來了，綠燈直行的我騎到一半，左側突然從左轉道衝出來一台時速破百又闖紅燈的汽車，完全沒減速的從我面前呼嘯而過，我跟他只差了一台摩托車的距離 若我在騎快一點就真的被他撞死，我嚇到瞬間心跳加速，忍不住大罵髒話，而且可能太過衝擊身體有點反胃想吐，好在這一切都平安無事，有種重新活著的感覺。 有趣的是在短短幾秒的當下腦袋還浮現一個畫面，就是意外發生了的畫面，似乎可以聽見撞擊聲，還有以第三人稱視角我被撞飛，柏油地面慘不忍睹的畫面 騎回家的路上我思考著，如果當下就這樣死掉了我會好不甘心，因為還有好多事情還沒做，還有好多心意沒有傳達出去，然後想著想著⋯非常感恩自己還活著，想到最後我居然感動到哭了😂 所以經過這次的經歷，下定決心要帶著不後悔的心過每一天 能體驗的機會，就好好把握去感受 想表達的心意，就不要害羞傳達給對方知道 也理解了時間的寶貴，並將時間留給自己在乎的人事物上 就算哪天突然走了，請不要為我感到難過太久，因為我已經體會過幸福，感到死而無憾。🌿 #雖然對於活著的人來說是另一個課題 #人生無常大腸包小腸

高雄場－衛武營國家藝術文化中心 昨天去看了舞台劇「 #我們與惡的距離 」 真的好推薦👍 難怪不斷加場演出 「我們自以為是的正義，可能把另一個人推向地獄」 對於死刑或廢死刑都有更深一層的認識，事情的真相因為立場而有不同的見解，社會上錯綜複雜的結構，所造成的因果關係，這場戲確實有撼動了我的價值觀 不管是舞台的動線、美術設計、聲光效果、演員的戲劇張力，通通無可挑剔，尤其臨場感受很震撼到起雞皮疙瘩，眼淚流不停哭到流鼻水的程度 這次的舞台劇很特別的地方在於，觀眾可以手機投票與現場提問互動，劇情會因為投票的結果而不一樣，每張票代表著當下的輿論風向 導演說總共有四種劇情，之前連續三場都是走向相同的結果。 終於，我們這一場出現了不一樣的結局於是全場觀眾歡呼鼓掌 我覺得這個結尾是圓滿的，彷彿進入了平行時空，大家的一個決定改變了這個世界的命運，當下也感動得又流著眼淚大力鼓掌 「不管是什麼人，好人、壞人、有錢人、窮人，我們都看著同一片星空，看得到黑暗，也看得到希望。」 若我們都選擇用同理心去看待的話，這個社會的每個人都能得到幸福。 這個概念聽起來好像烏托邦世界難以實現，但只要朝著這個目標前進，從自己開始改變再慢慢影響身邊的人，就如同前人為了民主自由的理念奮戰，即使艱辛的路只要持續的走，在未來的某一天終將實現。 #故事工廠   #我們與惡的距離_全民公投劇場版   #觀後感

（以下為故事大綱及心得） 夜鷹，雖然名字帶有「鷹」字，但外觀一點都不像老鷹，由於外觀實在是太醜了被眾鳥討厭，甚至遭受老鷹的死亡威脅。 於是尋求太陽的幫助請求太陽帶他走，即使會燃燒死掉他也願意，只要死前能發出小小的光芒也好 然而太陽說：「你不屬於白天的鳥，你應該尋求星星」，夜鷹等待夜幕升起時，尋求星星的幫助，希望星星能帶著他走 從星星們、銀河得到回覆卻是：「你還不夠格、這我無法幫你、你的身份不行，而且需要很多錢」 失望的夜鷹搖搖欲墜忍不住放聲大哭，但他為了追求自己的理想，即便身心受到委屈，只要還有一口氣也要拼了命的去做。 於是他決定靠自己的小小翅膀飛向星空，然而再怎麼飛，星星的大小依舊沒有變化，到最後夜鷹的翅膀已精疲力盡，含著淚看著永遠到不了的星空墜落而死 但他沒有遺憾，他知道他盡力了，嘴角沾著血帶著安詳的表情離開，等到他再次張開眼後，發現自己的身體閃著淺藍色光芒，跟仙后座一起閃耀著。 - 閱讀這篇故事時默默的流下眼淚，替夜鷹感到不捨，結局雖然悲傷，但也能感受到他那顆純粹的心 夜鷹燃燒生命，換來天上一顆閃耀的星星，而我們在地上的人，才得以抬頭觀望欣賞如此美麗的星空 宮澤賢治與梵谷一樣，生前作品乏人問津，死後的作品才被發揚光大。謝謝他們曾經這麼努力，我們才有這個榮幸欣賞這麼棒的作品。 這幅畫我將它取名為  #仙后座與夜鷹之星 #銀河鐵道之夜   #夜鷹之星   #よだかの星   #宮沢賢治   #宮澤賢治   #銀河鉄道の夜

這天在追星英仙座流星雨－墾丁龍磐大草原（2020.08） 活著的意義 是為了體驗人生的喜怒哀樂 也為了心愛的人好好活下去 不然他們會難過 不忍心看著他們為了自己難過 因為人生的無常 所以要把握短暫的相處時光 帶著不後悔的心 過好每一天 而離世前最珍貴的禮物 就是這輩子體驗到的喜怒哀樂的所有回憶 #好好活著才知道活著好好 #好好活著因為我們會死很久